Фізична активність дозволяє нам зберегти здоров’я, гарне тіло і відмінний душевний стан. Біг найдоступніший вид фізичної активності і в той же час один з найбільш ефективних і корисних – радять нам учні 8- В класу , які приєдналися до шкільного флешмобу, активно, весело, корисно для здоров’я провівши час у янівському сосновому лісі.
У чому полягає користь бігу: Безперечно, біг робить фігуру підтягнутою і гарною, і дозволяє зберігати її такою на довгі роки. Біг це один з кращих засобів боротьби із зайвою вагою. Регулярні пробіжки активізують обмін речовин, відбувається активне спалювання зайвого жиру, підвищується м’язовий тонус, поліпшується настрій.
Біг є відмінною профілактикою різних захворювань:
- Знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань
- Поліпшується робота головного мозку
- Завдяки поліпшенню обміну речовин значно знижується ризик захворювань шлунково-кишкового тракту
- Знижується ризик виникнення цукрового діабету
- Зміцнюються м’язи
- Завдяки активній роботі легень знижується ймовірність простудних захворювань.
- Поліпшується імунітет
- Стабілізується нервова система
- Поліпшується кровообіг і робота внутрішніх органів
- Протягом дня зберігається бадьорий стан і приплив енергії
- Поліпшується сон
Все це Ви не зможете купити ні за які гроші, і ніякі ліки Вам в цьому не допоможуть. Рішення дуже просте – почати бігати. Користь бігу очевидна .
БІГАЙТЕ НА ЗДОРОВ’Я!
