Медики вважають, відмова від вживання алкоголю викликає фізичні і психічні зміни у людини. Відмовившись повністю від «зеленого змія» хоча б на місяць, в цьому легко переконатися самому. Алкоголь провокує апетит двома способами: знижує здатність мозку контролювати почуття голоду і дратуючи кишечник. Випивши хоча б півсклянки пива або вина, ви з'їсте на 20% більше, ніж хотіли б! Не вживаючи вино, пиво та більш міцні напої, людина починає їсти менше і знижує споживання калорій.
Випивка ніби сприяє засинанню: ми дійсно легше «відключаємось» після келиха-другого. На жаль, це не здоровий сон. Алкоголь збиває ритми головного мозку (альфа і бета), що робить сон неспокійним і нервовим. Так що, дійсно добре виспатися за допомогою вина, пива чи горілки не вийде. Менше п'ємо - менше їмо.
Без алкоголю набагато легше позбавитися від зайвої ваги, адже організм позбавляється етанолу - прекрасного джерела енергії. Отримати з нього «підзарядку» набагато простіше, ніж з жиру, тому наше тіло охоче включається в процес розщеплення алкогольних напоїв, а жирові тканини не чіпає.
Довідка:
Алкоголь - сечогінний засіб (діуретик), що сприяє виведенню рідини з організму. Але, на відміну від чаю і кави, які також є діуретиками, алкоголь знижує вироблення організмом антидіуретичного гормону (вазопресин, або АДГ), необхідного, щоб ре абсорбувати воду. Збій вироблення вазопресину може призводити до розвиток не цукрового діабету, але що ще важливо: при нестачі АДГ організм буквально починає сохнути, що насамперед проявляється на шкірі. Тому, алкогольні напої здатні провокувати старіння шкіри, а також такі шкірні захворювання, як екзема або лупа.
Регулярне вживання алкоголю може призвести до інсульту та нейропатії. По-перше, алкоголь підвищує тиск і збиває серцевий ритм. По-друге, він просто отруює нерви (точніше кров, яка живить).
Що стосується серця, то випивка «допомагає» накопиченню жирових бляшок в артеріях, провокуючи людину на споживання жирної їжі. Коли ми п'ємо алкоголь, то наш гіпоталамус, який регулює різні ендокринні процеси в організмі, отримує сигнал, що нам хочеться жирненького.
Джерело: https://ukr.media/medicine/376182/
